ストレスで眠れず不眠症になったらグリシンサプリメントを試してみよう

人生の悩み

私は何もアフィリエイト目的だけでこんな記事を書くのではありません。

 

と言っても信じてもらえないでしょうけどw

 

当ブログのテーマの1つは、現代病とも言えるストレスにまつわるあらゆる体調不良への対処方法ですので、あくまでそのテーマに沿った記事であると考えております。

ストレスで眠れないのは普通の不眠症とは違うと思う

condesign / Pixabay

まず初めに、眠れないことを不眠症と言いますが、どう眠れないかは人それぞれです。

 

所謂導入困難というやつで、布団に入っても1時間以上眠れないような不眠症もあれば、

 

夜中に頻尿でも無いのに何度も起きてしまうという症状もあります。

 

こういう場合、前者の場合はとにかくムカつく事があって(その日だけではない)、その事が頭から離れない。

 

大抵は人間関係に関することでしょうから、ムカつく奴の顔、声が正確に頭の中で再現されるとともに、そのムカつくやつにまつわる新たなストーリーがわんさか頭の中で構成され、さらに苛立ってしまう。

 

これがまさに私の問題とする現代特有のストレスから発する地獄なのですが、こういった場合、人生の5割以上を損しますので早めに打開することが重要です。

 

他方、夜何度も起きてしまう系の不眠症のあなたは、真面目すぎると思われます。

 

過度の緊張から眠りが浅くなってしまい、何度も起きてしまうのです。

 

このような不眠症に対して効果があると言われているのがグリシンサプリメントに他ならない。



グリシンとその効果

簡単に言うとアミノ酸の一種で、体のあらゆるところに含まれている。既にあなたも体の中にグリシンを持っているのである。

 

またコラーゲン等の生成にも利用されるなど、私はどうでも良いが女性なら興味を持ちそうな化学物質であるから、当然商品化もされやすい。

 

また脳の神経系を構成する部位にもグリシンは存在する。

 

一方保存料としても活用されており、コンビニのおにぎりなどには、グリシンが必ずと言っていい程含まれている。

 

そんなことから、グリシンを積極的に摂取する事で、

安眠効果
美肌効果
幸せ効果

が得られると言われている。

 

これにダイエット効果があれば、どこぞの危ない薬と同じ感じがするが、そうでなくても十分怪しいではないか。

 

なので当然私も怪しいと思っていましたが、グーグルスカラー等の論文等も読み、ようやく試してみようとの決心がつきました。

 

ちなみに興味のある方は、本当に色んな研究論文が出ておりますので、見てみると良いかと思います。

実際に使ってみて感じた効果

JannyLynn / Pixabay

正直申し上げて、まだコアトルがグリシンサプリメントを摂取し始めて1週間であります。

 

寝る前に、付属のさじ大盛りを、アルカリイオンの水に溶かして飲んでおります。

 

寝る前に飲む、ということ故に、なおさらプラシーボの危険が高いわけですが、、、
プラシーボWiki

そういう前置きをした上で、ハッキリ断言致しますが、

•あまり寝るときにムカついて腹が立って寝られない状態にならなくなった
•日中眠くなることがなくなった
•グリシンは甘くて美味しい(これはどうでもいいのですが)

 

少なくともそういう効果を感じておるところであります。

 

こればっかりは、人によって感じ方は違いますから、別にあなたにおススメなどはしませんが、私は現状は効果を感じている状況です。

あまり安物を買うと良く無いらしい

これも増々アフィリエイト記事っぽいのですが、中国で化学合成で作られたグリシンサプリメントは、人体に危険であるという報告があります。

 

なのでもし買うなら、少なくとも数百円台のサプリメントは買わない方が良いかと思います。

 

コアトルは、2000円のものを買いましたが、これは国産でありますし、量的にも半年分はありますので、グリシンサプリメント自体がそこまで高い物ではありません。

 

私は2パックセットで割引になる物を買いましたがそれでも200gの粉末グリシンが2つで3000円程でした。

 

今機能性表示食品とやらがブームで、グリシンサプリもその例にもれず、いろんな機能を売りにして、多くの種類が発売されていますが、国産であることや、安すぎないことに特に注意が必要かと思います。

 

機能性食品については消費者庁のウェブサイトを見るのが良いかと思います。
機能性表示食品に関する情報 消費者庁

 

他方、特に不眠症に対して効果があるとして、グリシン以外の成分も多分に含んだ対不眠対策用のサプリメントも多く販売されていますので、美肌などはどうでも良く、兎に角不眠症を治したい、という人は、そういったものも試してみるといいかも知れません。

女性のリズムを整えて、ぐっすり幸せな夜を取り戻す【シンデレラスリープ】

 

当たり前ですが、グリシンの効果はあくまで私の感想であって、効果を保証する物ではありませんが、科学的には効果があるとされていますので、気になる方は試してみると良いと思います。